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5 Rutinas de ejercicios para tonificar las piernas y acabar con la celulitis

  Uno de los mayores traumas de las mujeres es que la celulitis se empiece a acumular en ciertas zonas del cuerpo generando la antiestética piel de naranja; sin embargo, con ayuda de unas simples rutinas de ejercicios podríamos solucionar este problema. La celulitis es una acumulación de agua, grasa y toxinas, que se produce por desequilibrios hormonales, factores […]

Ejercicios para Tonificar Glúteos

Una rutina de ejercicios muy sencillos pero efectivos que te ayudaran a tonificar glúteos, incluyendo calentamiento y estiramientos para evitar calambres. Nota: En uno de los ejercicios se utilizan pesas ligeras, las puedes reemplazar por latas de leche por ejemplo o en ultimo caso te saltas el ejercicio y continuas con la rutina. No hay […]