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11 beneficios de la Cúrcuma, la planta milagrosa de la India

La Cúrcuma es para muchos una planta milagrosa, y tienen muy buenas razones para decirlo, luego de leer este artículo, estoy seguro que también querrás probarla. La Cúrcuma se utiliza como especia en la India, la planta que es usada desde hace cientos de años, pero en los útltimo años se ha vuelto popular en […]

Cómo freír un alimento de manera saludable

Cuando pensamos en freír un alimento, lo primero que se nos viene a la mente es simplemente tomar dicho alimento meterlo en aceite caliente y esperar a que se fría; pero no es así, pues para freír un alimento es necesario tener en cuenta varios aspectos importantes, para que dicho alimento tenga una buena calidad […]

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Combate la ansiedad comiendo sano

La ansiedad es una anticipación de un daño futuro, que se acompaña de un sentimiento desagradable y/o de síntomas somáticos de tensión. Es una señal de alerta que hace que el cuerpo adopte medidas necesarias para enfrentarse a una amenaza. Además, es un estado emocional normal y constituye una respuesta habitual a diferentes situaciones cotidianas estresantes. En la actualidad […]

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La Hidratación durante el verano

En los meses más calurosos del año, nuestras necesidades de hidratación se ven ampliamente incrementadas, sobre todo si nos exponemos al sol, practicamos ejercicio o realizamos algún tipo de actividad física. Como se sabe, el agua constituye cerca del 60% del peso corporal de un adulto y es eliminada a través de distintas funciones vitales […]

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Aprende a eliminar toxinas del cuerpo usando Cebollas

En internet anda circulando una información que asegura que el dormir con una rodaja de cebolla en nuestros pies utilizando un calcetín durante la noche, absorberá las toxinas de nuestro cuerpo. Lo cual puede ser cierto, ya que según la medicina china se dice que los pies están conectados con todos nuestros órganos internos, gracias a sus ‘meridianos’. Además […]

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Aprende a llevar una dieta saludable

La vida no es igual para todos, cada persona es un mundo distinto que tiene sus propios hábitos, conductas y obligaciones. Pero dentro de todo hay aspectos que nos permiten ser iguales. La alimentación es una de ellas. Sin embargo hay pautas y condiciones que nos hacen diferentes de los demás, por ejemplo el género, el tipo de […]

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La dieta contra el estrés

El estrés, es el mal de nuestro tiempo. Todos lo tenemos, desde los bebés hasta los adultos mayores tenemos que lidiar alguna vez en nuestra vida con el estrés. ¿Sabías que una manera de controlar el estrés es siguiendo una dieta que contenga alimentos que nutran el sistema nervioso y sobre todo tengan propiedades relajantes? La Dieta […]

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10 alimentos que te ayudarán a tener un vientre plano

Si lo que buscas es tener un vientre plano y no lo estás logrando, quizás sea por una mala alimentación. A continuación te vamos a contar 10 alimentos que te ayudarán a tener un vientre plano. Ojo que no es una regla el consumir estos alimentos, pero si es recomendable si quieres obtener un vientre […]

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Dos zumos que te ayudarán a limpiar el hígado y bajar de peso

Se debe tener en cuenta que las recetas que vamos a mencionar son exclusivas para limpiar el hígado y perder peso en su proceso, es decir que no servirá para curar las enfermedades hepáticas del hígado. Por otro lado, debes asegurarte de consumir alimentos ligeros y de fácil digestión 48 horas antes y 48 horas […]

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ALIMENTOS FUNCIONALES: Complementos para una vida saludable

De seguro ya los viste en el supermercado, y con toda seguridad, ya ingeriste alimentos de este tipo sin saberlo. Es que se encuentran en muchos tipos y versiones de alimentos, desde el alimento in natura (frutas y verduras aportan vitaminas y minerales que son muy beneficiosos para la salud), hasta un alimento procesado al cual se ha añadido o […]