Hábitos que perjudican nuestra salud mental

La salud de nuestro cuerpo está relacionada directamente con la salud mental, es por eso que hacemos a diario puede repercutir para bien o para mal; pero nunca es tarde para comenzar a cambiar aquello que nos hace daño, como, por ejemplo, las costumbres que empeoran nuestra salud mental. No hacer ejercicio: El hacer ejercicios […]

Los beneficios del ejercicio físico en nuestra salud

Existen muchos beneficios que el ejercicio físico puede darnos sobre nuestra salud, los cuales constituyen una amplia gama de mejoras que nos permiten disfrutar de nuestra vida con mayor calidad y con más energías. Debido a los numerosos e importantes beneficios que conlleva, y al riesgo que entraña el sedentarismo, en los últimos años el […]