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Hamburguesas de garbanzo y espinaca

Esta receta es una buena opción para variar en la elección de alimentos proteicos, ya que los garbanzos proporcionan buena cantidad de este nutriente, además de carbohidratos, para aprovechar mejor el contenido proteico es mejor consumirlo con un cereal. Los garbanzos también poseen una buena cantidad de fibra, lo que favorece el tránsito intestinal y también en la sensación de […]

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¿Cómo eliminar la retención de líquidos?

La mayoría de las personas que están intentando bajar de peso consideran que todo el exceso de su sobrepeso se traduce en grasas, lo cual es totalmente erróneo ya que también puede deberse a la retención de líquidos en nuestro cuerpo, que por lo general es común entre las mujeres. La retención de los líquidos es un edema que […]

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Receta de infusión de Ajo y Limón para reducir la grasa abdominal

Llegar a tener un abdomen plano es el objetivo de muchas personas (sobre todo mujeres) y es por eso que incorporar en nuestra dieta diaria esta infusión de ajo y limón seria de gran ayuda para quemar grasa abdominal. El ajo es muy efectivo para desintoxicar el organismo, ya que contiene propiedades diuréticas, estimula el […]

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Baja de peso tomando Leche de Alpiste

El alpiste es una de las semillas más poderosas para cuidar nuestra salud, tiene propiedades diuréticas, que ayudan a reducir los niveles de ácido úrico, el exceso de peso, ayuda a eliminar grasas acumuladas, previene infecciones urinarias y es auxiliar en el control de la diabetes. La leche de alpiste es parte de las denominadas leches vegetales (como […]

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Receta de la Sopa Quema Grasa

La sopa quema grasa es una sopa muy ligera preparada a base de verduras. Es  diurética y muy depurativa, nos ayudará a perder grasa y a bajar esos kilos de más, ya sea por retención de líquidos o por exceso de peso. Es una receta muy recomendada y saludable, debido a que está elaborada con ingredientes naturales […]

Receta de Agua de Manzana y Canela, un buen aliado para bajar de peso

Cuando empezamos una dieta el consejo principal es “tomar dos litros de agua diarios”, yo en lo personal odiaba el hecho de tomar agua (sobre todo en el invierno) pero lo tenía que hacer a la fuerza ya que es muy beneficiosa para la salud y ya sabemos como ayuda cuando queremos bajar los rollitos […]

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Hamburguesas de Tofu

Ingredientes: 02 cdas de aceite de oliva extra virgen 01 cebolla 01 pimiento verde 01 huevo pequeño 50 g de queso rallado 175 g de tofu Harina integral Sal al gusto Preparación: Paso 1: Picar la cebolla y el pimiento muy fino. Paso 2: Calentar la mitad del aceite en una sartén y freír la cebolla y […]

Ensalada de Champiñones con Espinaca

  Una ensalada fresca como para la época veraniega. Si desean reducirle calorías pueden prescindir del tocino y listo!   Ingredientes: ¼ kg. Espinacas ¼ kg. de champiñones 100 gr. de tocino picado finito y cocinado Palmitos o espárragos ½ taza de queso parmesano cortado en escamas 100 gr, jamón picado Para la Vinagreta: 05 […]