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Conoce los 10 alimentos que queman más calorías

A continuación les brindamos una lista de alimentos que los ayudarán a quemar calorías de manera rápida y natural. No te olvides que siempre debes acompañarlos de unos ejercicios y tomar 2 litros de agua al día. Quizás te puede interesar: Baja 5 kilos en 7 días con la Dieta de la Lechuga 1.- Té […]

Comidas saludables

Consejos de comidas saludables para bajar de peso

Si estás en proceso de eliminar los malos hábitos alimenticios y quieres comenzar a consumir comidas saludables para bajar de peso, entonces debes de empezar por controlar las raciones que ingieres diariamente. Es así que para llevar un programa nutricional de pérdida de peso o de mantenimiento, no existe nada mejor que tener una dieta […]

6 alimentos que te ayudarán a ganar masa muscular

Si ya lograste bajar de peso y ahora estás buscando ganar masa muscular, debes estar atento a la dieta que sigues. Puedes ver el caso de Tevante Clark, que logró bajar 100 kilos y ahora sigue una estricta dieta y ejercicios para ganar musculatura. Pero bueno, si tu estás en la etapa de ganar musculatura, […]