10 técnicas para eliminar el estrés

¿Vives extremadamente estresado?, ¿no descansas bien a la noche?, te cuesta muchísimo levantarte por las mañanas?,¿Te ahogas?, ¿saltas cuando oyes un ruido repentino?. Creo que no me hace falta decirte que estás muy estresado. En este artículo aprenderás 10 técnicas de relajación rápida para eliminar el estrés y poder relajarte. El estrés es un programa que sufrimos todos a diario, … Read more10 técnicas para eliminar el estrés

Consejos para combatir el estrés

El estrés forma ya parte de nuestra vida diaria; pues lamentablemente el estrés es una respuesta natural de nuestro organismo a todas las cosas que nos complican la vida, problemas laborales, con familia o amigos, e incluso frustraciones que nos ocasionamos nosotros mismos. Cuando nuestro cuerpo y mente reaccionan a estas sensaciones que nos producen … Read moreConsejos para combatir el estrés

Consecuencias del estrés y cómo combatirlo

Una de las principales causas de las depresiones y de las bajas laborales con las que nos encontramos en nuestra sociedad, es el estrés; pero las consecuencias del estrés no se pueden resumir solo en depresiones, sino que estas van mucho más lejos de lo que nos podemos imaginar. El estrés tiene grandes consecuencias para … Read moreConsecuencias del estrés y cómo combatirlo

Remedio casero para reducir el estrés

Debemos de reducir el estrés, porque es una enfermedad que puede afectarnos a todos, pero que muy pocos saben tratarla, la vida acelerada en la que vivimos nos hace sufrir de más y más estrés. Nos levantamos temprano para desayunar en tiempo record e ir a trabajar o estudiar, solo para encontrarnos de cara con … Read moreRemedio casero para reducir el estrés

La dieta contra el estrés

El estrés, es el mal de nuestro tiempo. Todos lo tenemos, desde los bebés hasta los adultos mayores tenemos que lidiar alguna vez en nuestra vida con el estrés. ¿Sabías que una manera de controlar el estrés es siguiendo una dieta que contenga alimentos que nutran el sistema nervioso y sobre todo tengan propiedades relajantes? La Dieta … Read moreLa dieta contra el estrés