Ejercicios caseros para eliminar las celulitis

La actividad física es sumamente importante para combatir la retención de líquidos y las celulitis, acompañada de una dieta balanceada se convierte en la combinación perfecta para tener esa figura que tanto has deseado. La mayoría de veces llevamos una vida muy ocupada y con altos niveles de estrés lo que nos evita que podamos … Read moreEjercicios caseros para eliminar las celulitis

Pierde 5 kilos en 1 semana en 10 sencillos pasos

Algo difícil pero no imposible, es llegar a perder 5 kilos en tan solo 1 semana. Ahora gracias a estos 10 pasos vas a poder hacerlo sin sufrir. Recuerda que estos pasos no le funcionan a todo el mundo, ya que las personas reaccionan diferente a las dietas y ejercicios, pero si tendrá efecto en … Read morePierde 5 kilos en 1 semana en 10 sencillos pasos

6 Motivos para hacer Ejercicio en el Invierno

Es difícil comenzar o seguir practicando ejercicio físico durante los meses más fríos del año. Pero existen razones para hacer el esfuerzo, que valdrán la pena. En este artículo te daremos solo 6 motivos para hacer ejercicio en el invierno 1. Preparándote para el verano: para llegar al verano con el cuerpo que deseas es importante empezar … Read more6 Motivos para hacer Ejercicio en el Invierno

Ejercicios para una Cintura Perfecta

09Todas las mujeres soñamos con tener una cinturita de avispa ¿Verdad? ¿Que tan complicado puede ser lograrlo? Lo que se necesita es constancia y determinación.  Los resultados no se verán de la noche a la mañana, pero con el tiempo conseguiremos cambios positivos en nuestro cuerpo y serán duraderos. El ejercicio es indispensable para bajar … Read moreEjercicios para una Cintura Perfecta

Ejercítate en tan solo 4 minutos al día

Si eres de las personas que pone de excusa que no tiene tiempo para ejercitarte, pues ahora no tendrás excusa, ya que con la siguiente rutina que solo toma 4 minutos, podrás ejercitarte. Se trata de pequeñas sesiones de ejercicios muy fuertes, pero cortos que puedes hacer en 4 minutos, tienes descanso de 20 segundos … Read moreEjercítate en tan solo 4 minutos al día

Entrenando por la mañana para bajar de peso

Es verdad que al iniciar el día, a muchos nos cuesta soltar las sábanas, sin embargo hacerlo nos puede traer grandes beneficios. Atrévete levantarte mucho más temprano de lo que habitúas y ejercita tu cuerpo por la mañana, te darás cuenta de los grandes beneficios que una rutina diaria de ejercicios le puede aportar a … Read moreEntrenando por la mañana para bajar de peso

¿No puedes bajar de peso? Te damos 8 posibles razones

No te ha pasado que pasas tiempo haciendo ejercicios y haces dietas pero no ves resultados? Pues quizá una de las siguientes razones sea la culpable de que no puedas bajar de peso.   Es la historia de muchos, lamentablemente se esfuerzan pero no logran bajar, a continuación te daremos algunos posibles motivos: 1.- No tomar … Read more¿No puedes bajar de peso? Te damos 8 posibles razones

Sally Brouwer, madre de 3 hijos que no pierde la forma

Muchos tienen la idea que después de tener el primer hijo, nuestro cuerpo va cambiar para siempre, imaginen que pasaría si tuvieras 3 hijos?.   A continuación conocerán a Sally Brouwer, una oficial de policía, directora de Blue Sky (una fundación para niños autistas) y entrenadora personal. Ella es la orgullosa madre de 3 niños … Read moreSally Brouwer, madre de 3 hijos que no pierde la forma