10 cosas que debes hacer para perder peso

Hacer dieta y comer sano trae más de un beneficio, gracias a la dieta puedes prevenir enfermedades, mantener tu cuerpo saludable y en forma. Algunas de las enfermedades que puedes prevenir son: las del corazón, diabetes, cancer entre otras. Cada año mueren más de 2 millones de personas a causa del sobre peso, así que … Read more10 cosas que debes hacer para perder peso

La importancia del desayuno

Al decidir comenzar un régimen para bajar de peso, lo primero que se nos viene en mente es dejar de comer, o bajar nuestras raciones de comida, y mayormente dejamos de lado a una toma de alimentos importante, el desayuno, el primer alimento del día. El des-ayuno, significa, romper el ayuno que tuvimos durante muchas horas, a … Read moreLa importancia del desayuno