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9 consejos para prevenir un infarto

Ciertos cambios en el estilo de vida, puede hacer que la enfermedad del corazón mejore, sobre todo si es propenso a sufrir de un infarto. Por ejemplo, a continuación mencionaremos algunos cambios para mejorar la salud del corazón: Dejar de fumar: El fumar es un factor importante para acelerar las enfermedades del corazón, sobre todo […]

Entrenando por la mañana para bajar de peso

Es verdad que al iniciar el día, a muchos nos cuesta soltar las sábanas, sin embargo hacerlo nos puede traer grandes beneficios. Atrévete levantarte mucho más temprano de lo que habitúas y ejercita tu cuerpo por la mañana, te darás cuenta de los grandes beneficios que una rutina diaria de ejercicios le puede aportar a […]

Por que no pierdo peso?

6 Razones por las que no se pierde peso

Muchas personas nos cuentan que a pesar de hacer una dieta estricta y ejercicios, no pueden bajar de peso y eso es más común de lo que crees. Si bien ese tipo de personas sufren de alguna enfermedad que no les permite bajar de peso (por ejemplo la tiroides) existen otros motivos de los cuales […]

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5 Consejos para conseguir un abdomen plano y lograr bajar de peso

La disciplina y la paciencia son herramientas fundamentales que se necesitan para conseguir un abdomen plano. No existen productos milagros, sólo esfuerzo y dedicación, pero si estamos dispuestos a hacer cambios de hábito, podremos conseguir el vientre plano y marcado que siempre hemos deseado. 1.- Mejorar la calidad de nuestra alimentación Es una norma básica […]

7 consejos para bajar de peso sin hacer ejercicios

Si estás corto/a de tiempo para hacer ejercicios todos los días, y solo lo haces pocas veces a la semana, te traemos 7 consejos que te pueden ayudar con este problema y lograr la perdida de peso. Son consejos sencillos, pero que funcionan muy bien. 1.- Pon música suave cuando comes Está comprobado que las personas […]