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Conoce los 10 alimentos que queman más calorías

A continuación les brindamos una lista de alimentos que los ayudarán a quemar calorías de manera rápida y natural. No te olvides que siempre debes acompañarlos de unos ejercicios y tomar 2 litros de agua al día. Quizás te puede interesar: Baja 5 kilos en 7 días con la Dieta de la Lechuga 1.- Té […]

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20 razones por las que deberías empezar a correr

Sabemos que correr es una de las formas más sencillas y divertidas para ponerse en forma, a continuación te brindamos 20 razones por las que deberías empezar a correr. 1.- Puedes hacerlo en cualquier lugar Correr es muy sencillo, uno puede hacerlo en cualquier lugar, no necesitas equipo especial o movilizarte a un lugar especial […]

Baja De Peso

Bajar de peso con la dieta de las 1500 calorías

Si estás decidido a bajar de peso entrenando, también es recomendable seguir comiendo pero con una dieta equilibrada que contenga muchas proteínas magras, que vaya acorde con el entrenamiento impuesto. Es por esta razón que vamos a mostrarte la dieta de 1500 calorías que está basada en 5 comidas al día entre la merienda y […]

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Descubre cuantas calorías deberías consumir al día

Si bien es cierto no deberíamos pasarnos el día contando calorías, es necesario hacerlo si  queremos mantener nuestro peso ideal, para ello es  imprescindible que nuestro balance energético diario quede a cero. Esto quiere decir que debemos ingerir las mismas calorías que vamos a consumir, ni más ni menos.  Lo primero que debemos tener claro en […]

¿No puedes bajar de peso? Te damos 8 posibles razones

No te ha pasado que pasas tiempo haciendo ejercicios y haces dietas pero no ves resultados? Pues quizá una de las siguientes razones sea la culpable de que no puedas bajar de peso.   Es la historia de muchos, lamentablemente se esfuerzan pero no logran bajar, a continuación te daremos algunos posibles motivos: 1.- No tomar […]

Fatsecret, contador de calorías que puedes llevar en tu teléfono

Uno de los puntos más importantes para lograr tener una dieta exitosa, es contar las calorías que consumimos en el día. Antes, era muy difícil de hacerlo ya que no teníamos la información sobre cuantas calorías tenía un alimento. Ahora todo es más sencillo gracias a nuestros smartphones y aplicaciones que nos ayudan a contar […]