Todos sabemos que una de las mejores formas de bajar de peso es con el agua de Avena, a continuación, les traemos una excelente receta para preparar Agua de Avena y bajar de peso.

Ingredientes:

  • 1 taza de avena orgánica integral
  • 1 cucharada de esencia de vainilla
  • 6-8 tazas de agua pura
  • 1 raja mediana de canela o 1 cucharadita de canela en polvo
  • stevia en polvo (no blanca)
  • hielo, al gusto

Elaboración el agua de avena:

  1. Poner en remojo la avena por 7 horas
  2. Una vez pasado ese tiempo, se cuela la avena, limpiándola además con agua pura para que elimine los antinutrientes e inhibidores de enzimas que libera durante el remojo.
  3. Una vez limpia y escurrida, se licúa con la stevia (o miel), canela y vainilla con el agua. Muele hasta que esté todo perfectamente molido.
  4. Ahora viértela en una jarra (la puedes colar también), y sírvela con bastante hielo.

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