Conoce los mejores alimentos antioxidantes

Seguramente has escuchado a cerca de los antioxidantes y lo bueno que es para nuestro organismo incluir en nuestra dieta diaria una nutrición que contenga esta clase de sustancias. No obstante para saber de qué forma consumir esta clase de comestibles deberemos de aprender en primer lugar de qué hablamos cuando nos referimos a antioxidantes, … Read moreConoce los mejores alimentos antioxidantes

10 sencillas formas de bajar de peso

Sabemos que es difícil bajar de peso, pero si haces algunos sencillos cambios en tu estilo de vida, podrás lograrlo. A continuación, les mostramos una pequeña lista de cosas que puedes hacer para lograr bajar de peso. Esperamos que los/as ayuden. 10.- Tomar agua antes de comer Alrededor de 20 minutos antes de el alimento … Read more10 sencillas formas de bajar de peso

Acelera tu metabolismo y baja de peso comiendo frutas

Un estudio del Journal of the american Diabetic Assotiation señala las virtudes de ciertos alimentos para acelerar el metabolismo, entre estos alimentos se encuentran verduras, cereales, infusiones y algunas frutas entre otros. En este artículo mencionaremos algunas frutas que te ayudarán a acelerar tu metabolismo y como consecuencia te ayudarán a bajar de peso casi sin … Read moreAcelera tu metabolismo y baja de peso comiendo frutas

Mira el impresionante cambio de Tevante Clark, que logró bajar 100 Kilos!

Tevante Clark es un chico de Estados Unidos que como muchos sufría de problemas de peso. A sus 19 años, con 1.75 de altura, el llegó a pesar 185 Kilos. Los problemas de sobrepeso no solo afectaban su salud física, sino también emocional, se dio cuenta que sus amigos lo apartaban, ya no lo llamaban … Read moreMira el impresionante cambio de Tevante Clark, que logró bajar 100 Kilos!

10 Truco para quemar calorías sin sudar

Una de las claves fundamentales para adelgazar es tener un metabolismo acelerado. Algunos nacen dotados de un metabolismo muy rápido que les permite quemar muchas más calorías durante el día sin hacer nada fuera de lo normal. Sin embargo para el resto de mortales que padecemos con este problema, les dejamos estos 10 consejos que … Read more10 Truco para quemar calorías sin sudar

Los Beneficios de la Piña

La piña, una fruta refrescante, digestiva, cicatrizante, depurativa y antioxidante. La Piña es una fruta tropical de la familia de las bromeliáceas, es excelente para las dietas para adelgazar ya que contiene muy pocas calorías, posee un 85% de agua, hidratos de carbono y fibra. Se le conoce por ser una fruta diurética que contribuye a la eliminación de toxinas por medio de la orina y por prevenir el estreñimiento debido … Read moreLos Beneficios de la Piña

Sue Lonzinski, perdio 30 kilos haciendo CrossFit

Cuando estaba a pocos meses de cumplir 40 años, me miraba al espejo cada mañana rumbo a la ducha y odiaba lo que veía. A veces mi sobrepeso hacía que me ponga a llorar. Subir los 13 escalones que me llevaban a mi cuarto me dejaba sin aliento. No era una buena forma de vida. … Read moreSue Lonzinski, perdio 30 kilos haciendo CrossFit