Receta del agua de Avena para el verano

Todos sabemos que una de las mejores formas de bajar de peso es con el agua de Avena, a continuación, les traemos una excelente receta para preparar Agua de Avena y bajar de peso. Ingredientes: 1 taza de avena orgánica integral 1 cucharada de esencia de vainilla 6-8 tazas de agua pura 1 raja mediana […]

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Helados de Avena y fresa

Ahora que estamos en verano, que mejor que prepararnos un delicioso helado, pero todos sabemos que los helados nos hacen engordar. Es por eso que les traemos está receta que de seguro les va a encantar. Se tratan de los helados de avena y fresa, una receta sencilla y refrescante para este verano tan fuerte. […]

Las sopas de verduras para perder peso

Muchas veces cuando nos proponemos perder peso, podemos hacer lo que sea, probando todo tipo de dieta loca; hacemos cualquier clase de sacrificio en lo que a comidas se refiere, y además se pueden pasar horas y horas en el gimnasio. Pero la realidad es que solamente comiendo algunas sopas de verduras podrás reducir notablemente el […]

Cómo preparar muesli para perder peso

Todas alguna vez hemos escuchado que el desayuno es la comida más importante del día; el desayuno es la comida que “rompe el ayuno” después de una noche de sueño reparador, y debería de estar lleno de nutrición; siempre que tomes un desayuno saludable conseguirás un nivel de energía sostenido durante toda la mañana, y […]

Zumos naturales para perder peso

Los zumos naturales de vegetales ayudan a perder peso cuando se combinan con una dieta saludable y un programa de ejercicios adecuado; estos zumos contienen nutrientes esenciales, como vitaminas y minerales, necesarios para mantener una buena salud. Al tomar estos zumos naturales de vegetales, sin azúcar añadido, te ayudarán a frenar el apetito, y son de gran ayuda para reducir la retención de líquidos, la hinchazón, […]

Recetas de galletas saludables

Para todas aquellas que les encantan las galletas, pero a la vez se preocupan siempre por comer sano; hoy aprenderás una deliciosa receta para que prepares unas galletas saludables y deliciosas. Estas galletas son muy fáciles de preparar y son ideales para servir en el desayuno, en la merienda, a la hora del té o […]

3 Deliciosos batidos para rejuvenecernos y llenarnos de energías

El pasar de los años nos volvemos más cuidadosas en cuanto a cuidados para nuestro cuerpo; pensando en nosotras, busque alimentos que posean una gran cantidad de antioxidantes, los cuales ayudan a demorar el proceso de envejecimiento, entre otras cosas; estos alimentos pueden estimular tremendamente al organismo si son consumidos en forma regular. Los alimentos […]

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¿Como se prepara el Té verde para Adelgazar?

El té verde es un tipo de té producido a partir de la planta Camellia sinensis, que no ha sufrido una oxidación durante su procesado, ya que las hojas se recogen frescas y después de someterse a la torrefacción, se prensan, enrollan, trituran y se secan. El té verde ha sido utilizado como bebida medicinal para promover […]

hamburguesas de garbanzo

Hamburguesas de garbanzo y espinaca

Esta receta es una buena opción para variar en la elección de alimentos proteicos, ya que los garbanzos proporcionan buena cantidad de este nutriente, además de carbohidratos, para aprovechar mejor el contenido proteico es mejor consumirlo con un cereal. Los garbanzos también poseen una buena cantidad de fibra, lo que favorece el tránsito intestinal y también en la sensación de […]