grasa_localizada

7 alimentos que combaten la grasa localizada

Las calorías en exceso que fueron consumidas por años nos pasan la factura: la grasa localizada en el abdomen evidencian que la falta de cuidados con la dieta y que los ejercicios físicos fueron dejados de lado o practicados con menos intensidad de lo que se merecía el cuerpo. En la mayoría de las veces, esa grasa acumulada […]

abdomen_plano

7 Tips para obtener un abdomen plano

La mayor obsesión de los aficionados al fitness es tener un abdomen plano. Todos que practican ejercicios lo quiere, pero no todos pueden tenerlo. A continuación se describen algunos tips para lograr el tan soñado abdomen plano. 1- Anatomía abdominal Siempre es bueno conocer la anatomía de los músculos de la región donde se desea trabajar. Si los […]

agregar-vegetales

5 ideas para agregar vegetales a tus comidas

Todas sabemos que una de las más grandes ayudas para nosotras a la hora de querer perder peso es el consumo de vegetales, además que nos ayuda también a mantenernos saludables; pero muchas veces se nos dificulta agregar vegetales a nuestras comidas diarias, sobre todo aquellas con las que no estamos familiarizados a la hora de cocinar. […]

estrias

Remedio casero para eliminar la estrías

Uno de los problemas más grandes que sufrimos las mujeres son las estrías, y es que al igual que la celulitis, es un mal que nos atormentan durante toda nuestra vida. Quizás te puede interesar: Pierde 4 kilos en 1 semana con La Dieta del Atún El principal causante que aparezcan las estrías es la falta […]

10-alimentos-para-quemar-calorias

Conoce los 10 alimentos que queman más calorías

A continuación les brindamos una lista de alimentos que los ayudarán a quemar calorías de manera rápida y natural. No te olvides que siempre debes acompañarlos de unos ejercicios y tomar 2 litros de agua al día. Quizás te puede interesar: Baja 5 kilos en 7 días con la Dieta de la Lechuga 1.- Té […]