7 alimentos que combaten la grasa localizada

Las calorías en exceso que fueron consumidas por años nos pasan la factura: la grasa localizada en el abdomen evidencian que la falta de cuidados con la dieta y que los ejercicios físicos fueron dejados de lado o practicados con menos intensidad de lo que se merecía el cuerpo. En la mayoría de las veces, esa grasa acumulada … Read more7 alimentos que combaten la grasa localizada

La Palta para bajar de peso ¿Amiga o enemiga?

La palta o aguacate tiene varias propiedades nutritivas que son muy beneficiosas salud de todos. Pero cuando se piensa en iniciar una dieta para perder peso, muchos creen que no deben consumir palta, por su contenido calorico y de grasa natural. Sin embargo, la palta puede ser una buena aliada en una dieta balanceada, ya … Read moreLa Palta para bajar de peso ¿Amiga o enemiga?

Consejos para poder adelgazar de manera eficaz

La promesa que más veces repetimos en nuestras vidas, y encima es una promesa que nos hicimos a nosotros mismos, es que haremos lo imposible para poder adelgazar, se trata de un objetivo que la mayoría de las personas nos hemos marcado más de una vez en la vida, la mayoría de las veces, de forma poco … Read moreConsejos para poder adelgazar de manera eficaz

7 Tips para obtener un abdomen plano

La mayor obsesión de los aficionados al fitness es tener un abdomen plano. Todos que practican ejercicios lo quiere, pero no todos pueden tenerlo. A continuación se describen algunos tips para lograr el tan soñado abdomen plano. 1- Anatomía abdominal Siempre es bueno conocer la anatomía de los músculos de la región donde se desea trabajar. Si los … Read more7 Tips para obtener un abdomen plano

Cómo mantenerte en tu peso ideal

Cuando logramos comprometernos con nosotras mismas llegamos a la meta trazada y alcanzamos el peso ideal, después de tantos meses de sacrificio logramos bajar los kilos de más que por tanto tiempo odiamos. Pero ahora surge un nuevo desafío, el mantenernos en el peso alcanzado. Es obvio que deseas saber cómo mantener el peso ideal, … Read moreCómo mantenerte en tu peso ideal

5 ideas para agregar vegetales a tus comidas

Todas sabemos que una de las más grandes ayudas para nosotras a la hora de querer perder peso es el consumo de vegetales, además que nos ayuda también a mantenernos saludables; pero muchas veces se nos dificulta agregar vegetales a nuestras comidas diarias, sobre todo aquellas con las que no estamos familiarizados a la hora de cocinar. … Read more5 ideas para agregar vegetales a tus comidas

El secreto para cumplir con tu dieta

Si crees que necesitas un entrenador personal que este atrás tuyo cada minuto del día diciéndote que no caigas a la tentación de un exquisito postre o caer bajo el hechizo del olor de una comida rápida, estas totalmente equivocada; el lograr ser constante es mucho más fácil de lo que imaginas. ¿Te acuerdas cuando … Read moreEl secreto para cumplir con tu dieta

Remedio casero para eliminar la estrías

Uno de los problemas más grandes que sufrimos las mujeres son las estrías, y es que al igual que la celulitis, es un mal que nos atormentan durante toda nuestra vida. Quizás te puede interesar: Pierde 4 kilos en 1 semana con La Dieta del Atún El principal causante que aparezcan las estrías es la falta … Read moreRemedio casero para eliminar la estrías

Conoce los 10 alimentos que queman más calorías

A continuación les brindamos una lista de alimentos que los ayudarán a quemar calorías de manera rápida y natural. No te olvides que siempre debes acompañarlos de unos ejercicios y tomar 2 litros de agua al día. Quizás te puede interesar: Baja 5 kilos en 7 días con la Dieta de la Lechuga 1.- Té … Read moreConoce los 10 alimentos que queman más calorías

Atenúa las estrías con zanahoria

La mayoría de las mujeres tenemos que lidiar con el problema de las estrías en nuestra piel, ya sea por un embarazo o haber perdido mucho peso de manera rápida. Si eres una de las tantas que sufre este dilema, no te preocupes, en esta ocasión te daremos una receta casera que promete atenuar las … Read moreAtenúa las estrías con zanahoria