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7 alimentos que combaten la grasa localizada

Las calorías en exceso que fueron consumidas por años nos pasan la factura: la grasa localizada en el abdomen evidencian que la falta de cuidados con la dieta y que los ejercicios físicos fueron dejados de lado o practicados con menos intensidad de lo que se merecía el cuerpo. En la mayoría de las veces, esa grasa acumulada […]

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La Palta para bajar de peso ¿Amiga o enemiga?

La palta o aguacate tiene varias propiedades nutritivas que son muy beneficiosas salud de todos. Pero cuando se piensa en iniciar una dieta para perder peso, muchos creen que no deben consumir palta, por su contenido calorico y de grasa natural. Sin embargo, la palta puede ser una buena aliada en una dieta balanceada, ya […]

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7 Tips para obtener un abdomen plano

La mayor obsesión de los aficionados al fitness es tener un abdomen plano. Todos que practican ejercicios lo quiere, pero no todos pueden tenerlo. A continuación se describen algunos tips para lograr el tan soñado abdomen plano. 1- Anatomía abdominal Siempre es bueno conocer la anatomía de los músculos de la región donde se desea trabajar. Si los […]

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5 ideas para agregar vegetales a tus comidas

Todas sabemos que una de las más grandes ayudas para nosotras a la hora de querer perder peso es el consumo de vegetales, además que nos ayuda también a mantenernos saludables; pero muchas veces se nos dificulta agregar vegetales a nuestras comidas diarias, sobre todo aquellas con las que no estamos familiarizados a la hora de cocinar. […]

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Remedio casero para eliminar la estrías

Uno de los problemas más grandes que sufrimos las mujeres son las estrías, y es que al igual que la celulitis, es un mal que nos atormentan durante toda nuestra vida. Quizás te puede interesar: Pierde 4 kilos en 1 semana con La Dieta del Atún El principal causante que aparezcan las estrías es la falta […]

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Conoce los 10 alimentos que queman más calorías

A continuación les brindamos una lista de alimentos que los ayudarán a quemar calorías de manera rápida y natural. No te olvides que siempre debes acompañarlos de unos ejercicios y tomar 2 litros de agua al día. Quizás te puede interesar: Baja 5 kilos en 7 días con la Dieta de la Lechuga 1.- Té […]