shaunT-Insanity

Insanity – Rutina de ejercicios con resultados impresionantes

Si están buscando una rutina de ejercicios que de resultados reales, les recomiendo que prueben Insanity, hasta ahora la mejor rutina de ejercicios que he probado. He visto muchas personas que se asustan al ver los videos de Insanity, pero la verdad que luego de 2 semanas ya estarán acostumbrados y lo mejor de todo […]

Ejercicios para adelgazar los brazos

Muchas mujeres sufrimos con los gorditos y la flacidez en nuestros brazos,pero ese problema puede cambiar si nos decidimos y somos constantes. El objetivo principal de los ejercicios para adelgazar los brazos es la tonificación, ya que al tonificarlos y seguir una dieta saludable el adelgazamiento se producirá de manera natural en esta zona. El […]

Ejercicios para Tonificar Glúteos

Una rutina de ejercicios muy sencillos pero efectivos que te ayudaran a tonificar glúteos, incluyendo calentamiento y estiramientos para evitar calambres. Nota: En uno de los ejercicios se utilizan pesas ligeras, las puedes reemplazar por latas de leche por ejemplo o en ultimo caso te saltas el ejercicio y continuas con la rutina. No hay […]