6 alimentos que te ayudarán a ganar masa muscular

Si ya lograste bajar de peso y ahora estás buscando ganar masa muscular, debes estar atento a la dieta que sigues. Puedes ver el caso de Tevante Clark, que logró bajar 100 kilos y ahora sigue una estricta dieta y ejercicios para ganar musculatura. Pero bueno, si tu estás en la etapa de ganar musculatura, […]

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Baja 10 kilos rápido cambiando 12 sencillos hábitos (fotos)

Si estás apurada de bajar de peso, te traemos 12 sencillos cambios que te harán bajar de peso de manera rápida. Podrás bajar hasta 10 kilos en muy poco tiempo. 1.- Haz una dieta estricta Elimina todo tipo de comida chatarra (sodas, azúcar, chocolate, KFC, Mcdonalds, café) olvídate de ese tipo de comidas, piensa que […]

Pierde entre 6 y 10 kilos con la Dieta de los 13 Días

La Dieta de los 13 días, es una dieta rápida, para perder entre 6 y 10 kilos en trece días, dependiendo de la reacción de tu organismo. Es una dieta hipocalórica (baja en calorías) y baja en carbohidratos. La dieta se basa en una serie de menús compuestos de desayuno, almuerzo y cena. A la hora del almuerzo o de la cena […]

La Dieta para adelgazar del Durazno

El durazno o melocotón, es una excelente fruta que tiene poquísimas calorías, y tiene un contenido muy alto de fibra. Así mismo, tiene un alto contenido en vitaminas A y C, lo que nos ayudará a tener un sistema cardiovascular y nervioso más fuertes y protegidos.  Del 80 al 90% de esta fruta es agua. Contiene así mismo Fructuosa, […]

La Dieta del Ayuno Monje

  El secreto de esta receta radica en dedicar todo un día a consumir solo frutas, ya que estas contienen la cantidad de agua necesaria para limpiar y desintoxicar nuestro cuerpo. Cae perfecto seguir esta dieta después  de un día en el que hemos comido en exceso. En la dieta que le proponemos las frutas […]

Dieta Shock: Ideal para desintoxicarse y perder hasta 5 kilos en solo 7 días

  El objetivo principal de esta dieta es limpiar tu organismo de toxinas que a la larga que afectan la salud, y claro! podemos perder algunos kilos demás en el proceso. Recuerden que se obtiene mejores resultados si las dietas se acompañan con ejercicios.     Día 1: Sólo líquido (cantidad deseada) Jugo de frutas natural, 6 a […]

La dieta China

– Aconsejada para: quienes quieren, además de adelgazar, reponer energías. – Contraindicada para: quienes no son muy afectos a las verduras ni al pescado. – Tiempo de duración: conviene hacerla una semana por mes. La Dieta china se basa en mantener el equilibrio entre el ying y el yang. Para ello combinan cinco tipos de […]