7 alimentos que combaten la grasa localizada

Las calorías en exceso que fueron consumidas por años nos pasan la factura: la grasa localizada en el abdomen evidencian que la falta de cuidados con la dieta y que los ejercicios físicos fueron dejados de lado o practicados con menos intensidad de lo que se merecía el cuerpo. En la mayoría de las veces, esa grasa acumulada … Read more7 alimentos que combaten la grasa localizada

6 Motivos para hacer Ejercicio en el Invierno

Es difícil comenzar o seguir practicando ejercicio físico durante los meses más fríos del año. Pero existen razones para hacer el esfuerzo, que valdrán la pena. En este artículo te daremos solo 6 motivos para hacer ejercicio en el invierno 1. Preparándote para el verano: para llegar al verano con el cuerpo que deseas es importante empezar … Read more6 Motivos para hacer Ejercicio en el Invierno

La Palta para bajar de peso ¿Amiga o enemiga?

La palta o aguacate tiene varias propiedades nutritivas que son muy beneficiosas salud de todos. Pero cuando se piensa en iniciar una dieta para perder peso, muchos creen que no deben consumir palta, por su contenido calorico y de grasa natural. Sin embargo, la palta puede ser una buena aliada en una dieta balanceada, ya … Read moreLa Palta para bajar de peso ¿Amiga o enemiga?

El poder de la cebolla para prevenir el Cáncer

La cebolla es una hortaliza, un bulbo redondeado de color blanquinoso, pero existen algunas variedades con tonalidades lila más o menos intensas, que presenta diversos beneficios para la salud. La cebolla es conocida como uno de los principales ingredientes para el aderezo. Presenta un sabor fuerte y ácido, además de un olor intenso. Muchas personas no la ingieren por … Read moreEl poder de la cebolla para prevenir el Cáncer

Bizcocho Integral de Zanahoria y Jengibre

Esta receta contiene ingredientes muy buenos para la salud, como la harina integral, que proporciona saciedad y ayuda en el tránsito intestinal, la zanahoria, que contiene fibra y también colabora como la harina integral (saciedad y mejora el tránsito intestinal), el jengibre que es un termogénico y ayuda a acelerar el metabolismo, además de dar un sabor más intenso … Read moreBizcocho Integral de Zanahoria y Jengibre

5 Tips para combatir la compulsión por los dulces

Ya se sabe que el uso excesivo de azúcar es dañino para la salud, pero se ha descubierto que el azúcar afecta a los mensajeros químicos cerebrales, como la serotonina (que produce sensación de bienestar) y la dopamina (recompensa). Puede considerarse que el azúcar “envicia”, no de la misma manera que las drogas, pero sí “desordena” el cerebro y … Read more5 Tips para combatir la compulsión por los dulces

7 Tips para obtener un abdomen plano

La mayor obsesión de los aficionados al fitness es tener un abdomen plano. Todos que practican ejercicios lo quiere, pero no todos pueden tenerlo. A continuación se describen algunos tips para lograr el tan soñado abdomen plano. 1- Anatomía abdominal Siempre es bueno conocer la anatomía de los músculos de la región donde se desea trabajar. Si los … Read more7 Tips para obtener un abdomen plano

¿Como se prepara el Té verde para Adelgazar?

El té verde es un tipo de té producido a partir de la planta Camellia sinensis, que no ha sufrido una oxidación durante su procesado, ya que las hojas se recogen frescas y después de someterse a la torrefacción, se prensan, enrollan, trituran y se secan. El té verde ha sido utilizado como bebida medicinal para promover … Read more¿Como se prepara el Té verde para Adelgazar?

Hamburguesas de garbanzo y espinaca

Esta receta es una buena opción para variar en la elección de alimentos proteicos, ya que los garbanzos proporcionan buena cantidad de este nutriente, además de carbohidratos, para aprovechar mejor el contenido proteico es mejor consumirlo con un cereal. Los garbanzos también poseen una buena cantidad de fibra, lo que favorece el tránsito intestinal y también en la sensación de … Read moreHamburguesas de garbanzo y espinaca