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Como bajar esa barriga que nos sobresale demasiado, y que no solo es un problema estético sino que va contra nuestra salud, al ponernos en riesgo de padecer de diabetes tipo 2 y que además nos podría predisponer a males cardiovasculares, es un problema serio que hay que solucionarlo cuanto antes.

Para ello hoy te entregamos la receta de nueve jugos que te ayudarán en la misión de perder peso.

jugos-parap-bajar-de-pesoSabemos que la mayoría de personas que quieren perder peso, prueban de todo, desde ejercicios, dieta, pastillas, algunas llegan al extremo de operarse, cosa que no recomendamos, ya que la forma de bajar de peso es diferente.

Ahora, gracias a que el internet ahora nos permite tener acceso a mucha más información, podemos tener una gran lista de opciones más saludables y ricas para bajar de peso, quizás, una semana pueden hacer jugos y la próxima pueden empezar una dieta de puros carbohidratos, la tercera una otro tipo de dieta y así ir combinando para no aburrirse.

Pues bien, eso es lo que hemos querido hacer con estos jugos, darles varias opciones para que empiecen a bajar de peso prácticamente sin sentirlo.

A continuación, los dejamos con las recetas:

1.- Manzanas y Perejil

  • 2 manzanas
  • 3 ramitas de perejil
  • 1 pepino pequeño
  • 4 zanahorias

2.- El que te quita el apetito

  • 4 hojas de espinaca tierna
  • 2 tallos de apio con ramas y todo
  • 4 zanahorias medianas
  • 1 pizca de tabasco
  • 1 puñado de perejil

3.- De Zanahorias

  • 2 tallos de apio (incluyendo ramas)
  • Puñado de espinaca tierna
  • Limón y zumo de limón para darle sabor
  • Varias ramitas de perejil
  • 1 manzana verde mediana
  • 4 zanahorias grandes

4.- Sandía y Jengíbre

  • 2 tazas de melón cantalupe picado
  • 1 pulgada de jengibre rallado
  • 2 tazas de sandía picada
  • 2 tazas de melón verde, honeydew, casaba o melón tuna

5.- Toronja y Banano

  • 1 toronja mediana sin el relleno
  • ½ banano
  • ¼ de taza de hielo
  • 2 cucharaditas de polvo proteínico sin sabor
  • 6 fresas
  • 2 naranjas grandes sin removerles la cáscara

6.- Uvas y Toronja

  • ½ puñado de uvas sin semillas
  • 1 toronja mediana partida a la mitad
  • Varias ramitas de perejil italiano fresco
  • 2 manzanas medianas sin corazón

7.- Fresas con limón y naranja

  • ½ limón exprimido
  • ½ taza de fresas congeladas (no en jugos)
  • 1 taza de jugo de naranja (recién exprimido no concentrado)

8.- Apio con Manzana

  • 2 cucharadas de polvo proteínico sin sabor
  • 3 tallos de apio con ramas y todo
  • 1 manzana mediana sin corazón
  • 1 pepino pequeño con cáscara y todo

9.- Manzana con remolacha

  • 1 manzana roja
  • 1 remolacha (lavada, pelada y rebanada)
  • Jengibre es opcional, para más sabor
  • 1 tallo de apio
  • 1 pepino pequeño
  • 5 zanahorias

Cómo verán son recetas sencillas, que pueden conseguir en cualquier lado, tómalos durante una semana al ayunar, recuerda seguir una dieta y hacer ejercicios, te recomendamos estos ejercicios, verás que en 1 semana bajarás algunos kilos.

Recuerda siempre, consultar a tu doctor para hacer está o cualquier tipo de dieta, ya que todas las dietas no son para todo el mundo, no nos hacemos responsables si sufres algún problema, así que por favor, siempre consultar.

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