Cuando vemos que tenemos hinchazón abdominal, lo primero que hacemos es sentirnos mal, pensando en todas esas cosas que comimos con sentimiento de culpa; pero la sensación de hinchazón o distensión abdominal, puede tener múltiples causas, entra las más comunes, podemos encontrar, que pueden ser provocadas por algunos alimentos muy pesados y difíciles de digerir, otra cusa puede ser la intolerancia a ciertos alimentos, el padecimiento de algunas enfermedades crónicas también pueden provocar la distensión abdominal.

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Existen enfermedades que nos pueden causar hinchazón abdominal, tal como la gastritis, bajo esta condición el estómago se inflama, y se produce la flatulencia o distensión abdominal.

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Otra enfermedad que nos puede producir hinchazón abdominal es el síndrome de colon irritable; el cual es muy común en muchas personas, y es una condición que requiere de cuidado, puesto que hay alimentos que no se pueden consumir teniendo esta enfermedad, ya que ocurren cambios repentinos en las deposiciones, cólicos, y mucho dolor abdominal, por lo cual se produce muy a menudo la distensión abdominal.

El estreñimiento también puede producirnos el mismo mal; y además se puede padecer de flatulencia.

Al igual que existen enfermedades que nos pueden causar este mal; también hay alimentos que nos puede producir hinchazón abdominal.

Entre las verduras que nos pueden provocar este malestar, están la coliflor, las coles, el ajo, el brócoli, la cebolla; además la intolerancia a los lácteos puede ser una causa para llegar a tener una hinchazón abdominal muy frecuente y fuerte.

Aquellos alimentos que sean ricos en grasas, como los embutidos, las frituras, las salsas, y alimentos demasiado condimentados, también pueden provocarnos una hinchazón abdominal.

Para el buen funcionamiento de nuestro organismo, la fibra es muy útil y necesaria, pero tomada en exceso nos puede hacer mal, ya que puede producir diarrea y flatulencia.

Pero si consumimos con frecuencia alimentos ricos en gluten, tendremos el riesgo de llegar a padecer de flatulencia.

Entre las otras causas que pueden llevarnos a padecer de distensión abdominal tenemos la candidiasis, quistes en los ovarios, miomas uterinos, síndrome pre-menstrual, el estar embarazada, entre otros.

Si comemos en exceso y muy rápido haremos que nuestro estomago se inflame y nos produzca esa molesta sensación de llenura y pesadez que nos causa la flatulencia.

Si tragamos mucho aire mientras comemos, puede suceder si acostumbramos a conversar y reírnos durante las comidas, que es muy normal que suceda, pero si tenemos la tendencia a padecer de hinchazón abdominal es mejor dejar a un lado esta costumbre, ya que puede ser la causa.

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Las personas que acostumbrar masticar chicle durante largo tiempo se pueden llenar de gases también, también puede ser perjudicial tomar demasiadas bebidas gaseosas, al igual que alimentos muy condimentados; estas pueden ser también otras causas de este padecimiento tan molesto y doloroso porque no sólo es sentir sensación de llenura y pesadez, es también dolor, malestar, deseos de vomitar; es muy importante que tengas en cuenta que si la flatulencia que padeces es muy frecuente, y además está acompañada de estos últimos síntomas, como el malestar y los deseos de vomitar, debes buscar ayuda profesional; visita a tu médico de confianza y haz que te mande unos análisis, para descartar problemas más serios y delicados.

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