Los alimentos ideales para bajar de peso

Muchas de nosotras queremos bajar de peso, por el simple hecho de estar en forma y tener una mejor confianza en nosotras mismas, pero la verdad es que la obesidad aumenta el riesgo de desarrollar problemas coronarios y accidentes cerebrovasculares; por ello nuestro deseo de bajar de peso debería ser más por nuestra salud; aunque la reducción […]

La perfecta dieta de los deportistas

La dieta de los deportistas está basada en los aportes nutricionales necesarios para la construcción y el refuerzo de la estructura del organismo, y asegurar las reservas energéticas indispensables. Un deportista tiene una alimentación sana, equilibrada y variada, como la de un sedentario, con la única diferencia de que las cantidades absorbidas son superiores ya […]