Cómo combatir el insomnio

El insomnio ha sido un problema que todos hemos padecido alguna vez; muchas veces cerramos los ojos y sencillamente no podemos dormirnos, damos vueltas en la cama, y sentimos que en casa todos han podido conciliar el sueño, menos nosotros; y por la mañana, nos sentimos fatal y de mal humor; por eso hoy aprenderás […]

10 consejos para dejar de roncar

El molesto sonido producido por los ronquidos, no solo puede incomodar a quienes están cerca nuestro, sino que nos afecta a nosotros de una manera mucho más directa y que no somos conscientes de ello; el ronquido es un sonido respiratorio fuerte que realizan algunas personas al dormir por una resistencia al flujo del aire […]

¿Es necesario tener aprobación de los demás?

Son muchos los que invierten gran parte de su tiempo esforzándose en tener aprobación de los demás; este fenómeno ocurre a veces, sin que nos demos cuenta, impidiéndonos avanzar en nuestro desarrollo personal; esta búsqueda de aprobación por parte de los demás es un problema, cuando se convierte en una necesidad. La búsqueda de aprobación externa […]

Los beneficios de disfrutar del sol

La mayoría de nosotros esperamos con ansias la llegada del verano para poder pasear y poder disfrutar del tan deseado sol que por muchos meses estuvo ausente en nuestras vidas; pero no solo estando en verano puedes disfrutar del sol, inclusive ahora podrías aprovechar y hacerlo. Lo más probable es que estemos acostumbrados a escuchar […]

No recuperes los kilos perdidos por la dieta cretense

La dieta cretense es una dieta sana; según un estudio realizado en los años 50, la tasa de mortalidad por dolencias cardiovasculares de los cretenses es mucho más baja que en los demás países occidentales; la razón, es por su alimentación. ¿En que consiste en cómo se alimentan los cretenses? La población cretense presenta una […]

Los beneficios del sexo para bajar de peso

Somos muchas las que estamos acostumbradas a pasar horas encerradas transpirando en un gimnasio, haciendo dietas estrictas y contando calorías para eliminar esos molestos kilos de más; pero que pensarías si la solución para bajar de peso, está mucho más cerca de lo que creías. Pues, aunque no lo creas, el sexo es una de las […]

Baja de peso sin pasar hambre con la dieta de la Zona

La dieta de la zona es también conocida como el régimen de la zona exacta, este método fue inventado por un médico americano en 1995; esta dieta prioriza una alimentación que favorece la pérdida de peso y previene las enfermedades cardiovasculares, la diabetes, enfermedades auto-inmunes e inclusive el cáncer. ¿En qué consiste la dieta de […]