Pierde 3 kilos en 2 días con el jugo de Linaza

Muchos saben o han escuchado de las propiedades que tiene la linaza para perder peso, a continuación, le dejamos una receta de jugo de Linaza, que les hará perder hasta 3 kilos en tan solo 2 días. Si esto, lo combinamos con ejercicios de cardio como este, los resultados serán aún mejor.

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Para los que no conocen la Linaza:

La linaza es la semilla de la planta Linum usitatissimum (lino). Es usada para consumo humano, por ejemplo en infusiones o para elaborar el gofio. De la semilla se extrae el aceite de linaza, el cual es rico en ácidos grasos de las series Omega 3, Omega 6, y Omega 9 (ver más adelante). Este aceite es usado además en la industria cosmética, en la fabricación del linóleo y en la dilución para pintura de telas. La calidad de éste varía tanto con la calidad de la materia prima empleada como con los procesos de prensado empleados para su extracción. Se pueden diferenciar básicamente el aceite obtenido en frío, de mayor calidad, del obtenido con ayuda de temperatura. La calidad varía de diversos factores, entre ellos el contenido de mucílagos. Wikipedia.

Ingredientes

  • Tres cucharadas de miel
  • Dos tazas de agua de linaza (la receta debajo)
  • Media zanahoria pelada (recuerda desinfectarla)
  • Jugo de limón
  • Tres hojas de lechuga
  • Medio pepino pelado y cortado en rebanadas pequeñas
  • Dos tallos de apio
  • Dos tomates picados en trozos pequeños
  • Un diente de ajo machacado

Preparación del Agua de Linaza

  1. Poner a hervir 3 vasos de agua.
  2. Cuando rompa en hervor agregar 1 cucharada de linaza (grano entero).
  3. Revolver y dejar hervir por unos 3 minutos más.
  4. Mientras hierve, el agua se pondrá espesa o gelatinosa.
  5. Luego, colar y esperar a que se enfríe.
  6. Separar 2 vasos para preparar nuestro jugo de linaza.

Preparación del Jugo de Linaza

  1. Vertimos todos los ingredientes anteriores (incluida el agua de linaza) en el vaso de la licuadora y licuar todo hasta que tenga una consistencia uniforme, todo debe quedar del mismo color.
  2. Recomendable tomarlo inmediatamente para que no se oxide.

Recomendaciones

  • Tomar el jugo de Linaza una hora antes de cada comida.
  • Si te sobra, NUNCA lo guardes en el refrigerador (no se obtienen los mismos efectos).
  • No usar ningún tipo de endulzante, con la miel es suficiente.

Como ven, es muy sencillo y fácil de preparar, recuerda seguir los pasos al pie de la letra y siempre preguntar a tu nutricionista sobre la dieta, ya que no a todos les funciona las mismas dietas.

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Post Author: Aaron Beaudoin