Dieta para perder 5 kilos en 5 días

Si tienes unos 5 kilos de más y estás desesperada/o para perderlos, puedes probar la siguiente dieta, super sencilla y rápida que te hará bajar hasta 5 kilos en tan solo 5 días!

Instrucciones para la dieta:

Día 1

Desayuno: 1 taza de té verde con edulcorante. 1 galleta de arroz con queso blanco untable light.
Media Mañana: 1 fruta fresca.
Almuerzo: 1 taza de caldo light con una cucharadita de semillas de linaza. Omelette de guisantes. 1 fruta fresca.
Merienda: 1 taza de café con leche desnatada. 1 barrita de cereal light.
Media Tarde: 1 botellita de yogur bebible.
Cena: 1 taza de caldo light con una cucharadita de levadura de cerveza. 1 porción de pescado a la parrilla con ensalada de rúcula y zanahoria rallada. 1 porción de gelatina light.

Día 2

Desayuno: 1 taza de café con leche desnatada. 1 porción queso bajo en grasas.
Media Mañana: 1 vaso de yogur light.
Almuerzo: 1 taza de caldo light con una cucharadita de semillas de chía. Ensalada de atún y huevo duro. 1 porción de gelatina light.
Merienda: 1 yogur desnatado.
Media Tarde: 1 huevo duro.
Cena: 1 taza de caldo light con una cucharadita de levadura de cerveza. 1 porción de pechuga de pollo a la parrilla gratinada con queso. 1 porción de gelatina light.

Día 3

Desayuno: 1 vaso de licuado de melocotón y leche desnatada. 1 huevo revuelto.
Media Mañana: bastoncitos de zanahoria y apio.
Almuerzo: 1 taza de caldo light con una cucharadita de semillas de linaza. Panache de vegetales. 1 fruta.
Merienda: Yogur desnatado.
Media Tarde: 1 huevo duro.
Cena: 1 taza de caldo light con una cucharadita de levadura de cerveza. 1 porción de carne roja sin grasas a la parrilla con una ensalada de alcachofas. 1 porción de gelatina light.

Día 4

Desayuno: 1 vaso de yogur light.
Media Mañana: 1 huevo duro.
Almuerzo: 1 taza de caldo light. 1 porción de pollo a la parrilla sin piel. 1 yogur desnatado.
Merienda: 1 taza de café con leche.
Media Tarde: 1 porción de queso bajo en grasas.
Cena: 1 taza de caldo light con una cucharadita de levadura de cerveza. 1 porción de carne sin grasa gratinada con queso. 1 porción de gelatina light.

Día 5

Desayuno: 1 taza de leche desnatada con 1 cucharada de cereales sin azúcar. 1 naranja.
Media Mañana: 1 huevo duro.
Almuerzo: 1 taza de caldo light con una cucharadita de semillas de linaza. Calabaza rellena. 1 fruta.
Merienda: 1 yogur light.
Media Tarde: 1 puñado de frutas secas sin sal.
Cena: 1 taza de caldo light con una cucharadita de levadura de cerveza. Una porción de pescado a la parrilla con puré de calabaza. 1 porción de gelatina light

Artículos Relacionados

Post Author: Paradietas.com