Alimentos Termogénicos Auxilian en la Pérdida de Peso

La termogénesis es la producción de energía térmica o calor en el organismo. Puede ser inducida por la dieta (ingesta de alimentos con capacidad de termogénesis), o también por el ejercicio físico, ya que aumentan la temperatura corporal. Se puede decir que la termogénesis es un buen aliado a la hora de perder peso, ya que estimula la quema […]

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5 Grupos de Alimentos Saludables que Pueden Sabotear la Dieta

En general, sabemos cuáles son o no alimentos saludables, y a veces no nos damos cuenta que también podrían interferir en un régimen de pérdida de peso, ya que se suele ingerirlos en abundancia o con acompañamientos muy calóricos. Aquí les presento 5 grupos de alimentos que podrían estar saboteando una dieta saludable: 1. Frutas: Son utilizadas para […]

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Las Bebidas Energéticas Pueden Causar Sobrepeso y Trastornos en el Sistema Cardiovascular y Neurológico

Las bebidas energéticas son muy utilizadas entre jóvenes, deportistas y personas que desean beneficiarse de sus propiedades regeneradoras; parecen bebidas bastante inofensivas, pero lo que la mayoría de los consumidores no saben es que pueden ser muy nocivas para la salud. Las bebidas energéticas son bebidas sin alcohol y con algunas virtudes estimulantes, que proveen alto nivel de energía […]

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Receta de infusión de Ajo y Limón para reducir la grasa abdominal

Llegar a tener un abdomen plano es el objetivo de muchas personas (sobre todo mujeres) y es por eso que incorporar en nuestra dieta diaria esta infusión de ajo y limón seria de gran ayuda para quemar grasa abdominal. El ajo es muy efectivo para desintoxicar el organismo, ya que contiene propiedades diuréticas, estimula el […]

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Ejercítate en tan solo 4 minutos al día

Si eres de las personas que pone de excusa que no tiene tiempo para ejercitarte, pues ahora no tendrás excusa, ya que con la siguiente rutina que solo toma 4 minutos, podrás ejercitarte. Se trata de pequeñas sesiones de ejercicios muy fuertes, pero cortos que puedes hacer en 4 minutos, tienes descanso de 20 segundos […]

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Comer bayas de Goji ayuda a bajar de peso y disminuir la celulitis

El goji es un arbusto originario de los vallas de la cordillera del Himalaya, que tiene un fruto carnoso, de forma elipsoide y tamaño parecido al de una pasa, poseen tonos brillantes que varían entre naranja, rojo, amarillo y negro. Es un fruto utilizado en la Medicina Tradicional China desde hace miles de años, con múltiples beneficios para […]

consejos para adelgazar

10 Consejos que te ayudarán a adelgazar

Si estás con unos kilitos de más y quieres deshacerte de ellos, quieres adelgazar pero de manera saludable, estos consejitos pueden ayudarte a lograr tu meta: Proponte una meta realista: tener un objetivo es el punto de partida para lograr realizarlo, puedes proponerte perder, por ejemplo, de 2 a 4 kilos en 1 mes, dependiendo del exceso de peso […]

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ALIMENTOS FUNCIONALES: Complementos para una vida saludable

De seguro ya los viste en el supermercado, y con toda seguridad, ya ingeriste alimentos de este tipo sin saberlo. Es que se encuentran en muchos tipos y versiones de alimentos, desde el alimento in natura (frutas y verduras aportan vitaminas y minerales que son muy beneficiosos para la salud), hasta un alimento procesado al cual se ha añadido o […]