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Uno puede llegar a peder hasta 7 kilos en una semana con la dieta de la manzana, una dieta donde todo va regir gracias a los factores que tiene la manzana, ya que una manzana mediana cuenta con tan solo 100 calorías.

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La dieta de la manzana es una dieta muy complicada y aburrida, por favor, recomendamos que antes de hacerla, pregunte a su médico para ver que todo está bien.

La dieta de la manzana, dura 5 días, debes tomar unos 2 litros de agua por día, si durante la dieta notas que te aparece acné, es normal ya que tu cuerpo está limpiando las toxinas.

Luego de finalizar la dieta, debes seguir llevando una dieta balanceada, no hay que consumir grasas, también trata de dormir bien y no realices ejercicio durante la semana que realizas la dieta ya que es muy fuerte.

Bueno, empecemos con la dieta:

Día 1

Desayuno: Todas las manzanas que quieras.
Almuerzo: Todas las manzanas que quieras.
Merienda: Todas las manzanas que quieras.
Cena: Todas las manzanas que quieras.

Día 2

Desayuno: Todas las manzanas que quieras.
Almuerzo: Ensalada verde condimentada con limón y queso blanco.
Merienda: Todas las manzanas que quieras.
Cena: Todas las manzanas que quieras.

Día 3

Desayuno: Una rodaja de pan integral, dos fetas de jamón cocido y una manzana.
Almuerzo: Una ensalada verde con zanahoria y apio.
Merienda. Todas las manzanas que quieras.
Cena: Todas las manzanas que quieras.

Día 4

Desayuno: Una rodaja de pan integral, dos fetas de jamón cocido y una manzana.
Almuerzo: Ensalada de verduras al vapor (no incluir papas), atún al natural condimentada con limón.
Merienda: Todas las manzanas que quieras.
Cena: Un plato de cereales con una taza de leche descremada.

Día 5

Desayuno: Una manzana, un huevo cocido y una rodaja de pan integral.
Almuerzo: Una porción pequeña de carne magra con una ensalada de verduras crudas.
Merienda: Todas las manzanas que quieras.
Cena: Todas las manzanas que quieras.

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