Entrenando por la mañana para bajar de peso

Es verdad que al iniciar el día, a muchos nos cuesta soltar las sábanas, sin embargo hacerlo nos puede traer grandes beneficios. Atrévete levantarte mucho más temprano de lo que habitúas y ejercita tu cuerpo por la mañana, te darás cuenta de los grandes beneficios que una rutina diaria de ejercicios le puede aportar a […]

Por que no pierdo peso?

6 Razones por las que no se pierde peso

Muchas personas nos cuentan que a pesar de hacer una dieta estricta y ejercicios, no pueden bajar de peso y eso es más común de lo que crees. Si bien ese tipo de personas sufren de alguna enfermedad que no les permite bajar de peso (por ejemplo la tiroides) existen otros motivos de los cuales […]

correr-feliz

20 razones por las que deberías empezar a correr

Sabemos que correr es una de las formas más sencillas y divertidas para ponerse en forma, a continuación te brindamos 20 razones por las que deberías empezar a correr. 1.- Puedes hacerlo en cualquier lugar Correr es muy sencillo, uno puede hacerlo en cualquier lugar, no necesitas equipo especial o movilizarte a un lugar especial […]

cerelaes

4 Recomendaciones para comer cereales

Algunos cereales tienen baja densidad nutricional, además de tener compuestos que los hacen potencialmente peligroso para los humanos, especialmente para aquellas personas con cierta sensibilidad. Pero algunos también tienen muy buenos beneficios para la salud es por ello que vamos a mencionar algunas recomendaciones para comer cereales minimizando sus riesgos. 1. Eliminar el trigo moderno […]

problemas-para-perder-peso

7 Razones por las que no pierdes peso en una dieta

Tal vez llevas siguiendo dieta alimentaria una junto con un plan de ejercicios físicos pero aún no logras ver los resultados después de practicarlo varias semanas, es porque surgen muchas problemas que a veces no se cumple. Es por ello que vamos a mostrarte algunas razones por las que o pierdes peso en una dieta. […]

bajar-de-peso

Una mujer pierde 114 kilos luego de dejar los carbohidratos

Ana Sirbu es una chef de una pizzería en Nueva York, ella durante toda su vida tuvo sobre peso, luego de darse cuenta que el sobre peso la estaba haciendo mal a la salud, decidió meterse a una dieta y ejercicios para poder bajar “algunos” kilos. Al final, logró bajar 114 kilos, dejando de lado […]