Ahora que vivimos en un mundo donde todo va rápido, muchas veces no tenemos el tiempo para empezar a hacer dietas largas que funcionen a largo plazo.

Es por eso que ahora existen dietas rápidas, que te harán bajar de peso en poco tiempo.

La siguiente dieta es una de ellas, una dieta donde verás los resultados en tan solo 3 días. Claro que no es una dieta para todo el mundo, ya que existen varios factores que debes tomar en cuenta.

A continuación, les brindamos más información sobre una dieta que te hará bajar hasta 5 kilos en tan solo 3 días.

Recuerda que para que la dieta funcione bien, debes seguir los pasos al pie de la letra, si te saltas 1 día o un paso, todo trabajo será en vano y no bajarás los 5 kilos.

También recuerda que antes de hacer esta o cualquier dieta, debes consultar con un médico para que no tengas problemas.

Día 1

Desayuno

té negro o café
1/2 naranja
1 rebanada de pan tostado integral con una fina capa de queso fresco

Almuerzo

100 gramos de carne magra
1 taza de judías verdes
Una taza de zanahorias
Un tazón de postre de helado de vainilla
A media tarde

una manzana y un té

Noche

1/2 lata de atún al natural
1 tostada de pan integral,
café negro o té.

Día 2

Desayuno

1 huevo (cocido, a la plancha o en tortilla francesa con muy poco aceite)
1 rebanada de pan tostado integral
1/2 plátano
café negro o té.

Almuerzo

1 filete pequeño de ternera
1 taza de brócoli
1/2 taza de zanahorias
1/2 taza de postre de helado de vainilla.
A media tarde

medio plátano y un té.

Noche

1 taza de queso fresco
6 galletas saladas.

Día 3

Desayuno

una manzana
30 gramos de queso cheddar
cinco galletas saladas
té negro o café.

Almuerzo

lata de atún al natural
1 taza de zanahorias
1 taza de coliflor
1/2 taza de postre de helado de vainilla.
A media tarde

una manzana y un té

Noche

1 huevo duro
1 rebanada de pan tostado integral.

Como preparar el “Helado de Vainilla”

– 4 claras de huevo batidas hasta que parezca nieve
– Ponerle esencia de vainilla
– Poner edulcorante si se desea.
– Meter a la freezer para que agarre la textura del helado
– Consumir máximo 1 taza y media.

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