Debemos aceptar que vivimos en una época en la que el tiempo no nos alcanza para todo lo que quisiéramos, cada vez que tenemos algún evento o compromiso, como una boda, bautizo y comunión, y a pocos días de nuestro evento, ya no nos queda tiempo para hacer una rutina de ejercicio que nos ayude a desaparecer esos incomodos rollitos; pero debemos de todas maneras perder esos kilos de más, o el vestido que pensábamos usar para el compromiso, lo tendremos que dejar encerrado en el armario hasta nuevo aviso, o en el peor de los casos tendremos que cancelar nuestro compromiso.

dieta-cebolla

Pero no todo está perdido, para esos momentos en que el compromiso está a tan solo una semana, tengo la solución perfecta ti, hoy aprenderás la dieta de la cebolla, la cual es una dieta exprés para perder hasta 5 kilos en sólo una semana y llegar perfecta a ese vestido que ansías ponerte.

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Diferentes expertos han comprobado este plan de adelgazamiento; confirmando los beneficios que la cebolla tiene, entre los cuales podemos encontrar su capacidad para eliminar líquidos, ayudar a eliminar la grasa y la retención de gases, etc.; es por esto que es perfecta para ayudarnos a perder peso.

Debes de tener presente que esta dieta está pensada para personas completamente sanas y que siempre debemos consultar a nuestro médico en caso de duda; se trata de una dieta restrictiva que nos permite eliminar más de lo que ingerimos por lo que recordad que no es recomendable hacerlo durante más de una semana.

Cómo hacer la sopa de cebolla:

  • 6 o 7 cebollas grandes blancas
  • 1 pimiento verde grande o 2 medianos o pequeños
  • 6 tomates maduros
  • 1 apio maduro
  • 1 repollo medianos
  • 1 litro de agua

Primero debes limpiar las verduras, después córtalas en trocitos y ponlas a hervir en el agua, primero a fuego alto y luego a fuego lento; si gustas puedes condimentar o añadir ajo, licuarlo o tomarlo así, queda a tu preferencia; una vez terminado ya estará lista tu sopa de cebolla.

Dieta

  • Día 1: toda la sopa y fruta que queráis, a excepción de plátanos o bananos.
  • Día 2: toda la sopa y verdura que queramos.
  • Día 3: toda la sopa, verdura y fruta que queramos.
  • Día 4: toda la sopa, leche que queramos y 6 plátanos.
  • Día 5: toda la sopa que queramos, 250 gramos de carne a la plancha y 6 tomates frescos.
  • Día 6: toda la sopa, pescado o pollo y verdura que queramos.
  • Día 7: toda la sopa, arroz integral, verduras y zumos de frutas que queramos.

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Durante la dieta de la cebolla, debemos evitar la leche entera, grasas, embutidos, harinas, pastas y gaseosas; además, tenemos que beber 2 litros de agua diarios; lo más recomendable es pesarse al principio y final, pero no entre medias; es muy importante que al terminar debemos seguir una dieta equilibrada y sana para que no haya efecto rebote.

No dudes de dejar en los comentarios como te fue con la dieta de la cebolla.

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