Muchas de nosotras tenemos el problema de que no importa que comamos siempre terminamos sintiéndonos hinchadas, sintiendo pesadez en nuestro cuerpo, con pocas energías y nos damos con la sorpresa de que nuestra cintura ha vuelto a engordar; pero ya no tienes de preocuparse; hoy podrás conocer el remedio ideal que pondrá fin a nuestro problema y perderemos volumen de inmediato; la solución es la mundialmente conocida dieta de la alcachofa.

dieta-alcachofa

Lo más seguro es que te estés preguntando como es que funciona la dieta, la respuesta es sencilla; pues resulta que la dieta de la alcachofa nos brinda la oportunidad de depurar nuestro organismo, ya que esta verdura es muy diurética, al mismo tiempo que perdemos peso y volumen dado su bajo aporte calórico; y todo esto en un tiempo récord; así que gente, a comprar alcachofas porque en unos días estaremos todos listos para lucir nuestra nueva figura; debes saber además, como dato adicional, que la dieta de la alcachofa la hacen muchos artistas de Hollywood.

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La dieta de la Alcachofa consta de solo 3 días, en los cuales lograremos alcanzar la meta de perder peso, hasta 4 kilos; pero debes de tener en cuenta que una vez dejemos las alcachofas de lado, tenemos que andar con ojo para no recuperar lo perdido en un santiamén; si esto sucediese, tendríamos la posibilidad de recurrir a la dieta de la alcachofa una vez cada dos o tres meses con el fin de limpiar nuestro organismo y recuperar nuestro peso ideal.

Sin más preámbulos, a continuación podrás ver en qué consiste la dieta de la alcachofa en detalles, podrás ver día por día la dieta, te recomiendo que imprimas el menú de la dieta y lo pongas en tu refrigeradora para que puedas tenerlo a la mano todos los días que estés siguiendo la dieta.

Día 1

  • Desayuno: Una pieza de fruta. Nunca plátano.
  • Mediodía: Un yogurt desnatado o una gelatina de sabores 0% o un zumo de naranja natural.
  • Comida: Arroz integral con alcachofas
  • Merienda: Una pieza de fruta
  • Cena: Alcachofas a la plancha con queso fresco 0%

Día 2

  • Desayuno: Macedonia de frutas sin abusar del plátano
  • Mediodía: Un yogurt desnatado o una gelatina de sabores 0% o un zumo de naranja natural.
  • Comida: Ensalada de alcachofas con tomate y queso fresco 0%
  • Merienda: Una pieza de fruta
  • Cena: Alcachofas rellenas con jamón serrano

Día 3

  • Desayuno: Una pieza de fruta. Nunca plátano.
  • Mediodía: Un yogurt desnatado o una gelatina de sabores 0% o un zumo de naranja natural.
  • Comida: Alcachofas al horno con patatas
  • Merienda: Una pieza de fruta
  • Cena: Alcachofas con crema de acelgas

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Es recomendable que combines esta dieta con un poco de ejercicio, de esta manera se te hará más fácil adelgazar unos 4 kilos en 3 días; como ya hemos mencionado anteriormente, no hay que abusar de este tipo de dietas milagro, pues tienen muchos carente nutricionales y podían finalmente perjudicar nuestra salud seriamente; si decidimos seguir este tipo de dieta, muy similar a la dieta de la piña también, lo haremos durante un período de tiempo y corto y de forma muy esporádica.

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