La dieta de Hollywood tiene la ventaja de que dura solamente 2 días, esta dieta también conocida como la “Dieta Milagro” o “Dieta de 48 horas”, la dieta de Hollywood dice ayudarte a perder 5 kilos en tan solo dos días; gracias a la combinación natural de extractos y jugos se mezcla con agua y se consume a lo largo de la duración de la dieta, en otras palabras, durante dos días; esencialmente un ayuno de jugo.

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La dieta de Hollywood o dieta de 2 días, puede ayudar a reducir la hinchazón antes de una ocasión especial, o proporcionar una limpieza después de un período de mucha comida chatarra.

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Lo necesario para comenzar la dieta de Hollywood, es comprar las siguientes cosas: Debes comprar dos botellas de 454 ml de jugo en una tienda de alimentos saludables al por menor; mezcla una porción de 113 ml de jugo con 113 ml de agua embotellada y bébelas cada cuatro horas por tres veces al día, lo ideal para el desayuno, el almuerzo y la cena; debes de beber un adicional de 226 ml de agua el resto del día, lo que ayudará a limpiar tu sistema y mantenerte hidratado; debes de repetir el procedimiento para el segundo día, bebe el jugo concentrado mezclado con agua tres veces al día; el jugo se compone de fresa, mora, arándano agrio, manzana, arándano, jugo de frambuesa y concentrados, así como complejo B y vitaminas A, E y D; no comas o bebas cualquier otro alimento y abstente de alcohol o tabaco para conseguir mayores beneficios para la salud; es recomendable que hagas algún tipo de ejercicio moderado, como caminar; sí decides salir a caminar para ejercitarte, no olvides de llevar contigo una botella de agua.

Es muy cierto que la dieta de Hollywood te ayudará a perder peso, pero la pérdida será más de peso en agua; es por eso que la dieta es ideal si deseas bajar algunos kilos rápidamente antes de una ocasión especial, pero a largo plazo la pérdida de peso no se logrará una vez que incorpores alimentos a la dieta; es por eso que hay muchos nutricionistas que tienen algunas preocupaciones con la dieta de Hollywood, esto se debe al contenido calórico restringido, que puede hacer que las personas que practiquen esta dieta se pongan débiles, con náuseas o irritables; para estos casos es recomendable que tomes una píldora multivitamínica cada día para asegurarte, de esta manera, de que estás recibiendo la cantidad adecuada de vitaminas y minerales para mantener una saludable nutrición; por otro lado, para ahorrar dinero, trata un ayuno de jugo de fruta natural, durante uno o dos días para obtener resultados similares; la fruta natural contiene fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes, por lo que es una opción más saludable para hacer períodos simples de ayuno.

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Debes de tener en cuenta que la dieta de Hollywood, al ser una dieta rápida, no será posible llevarla a cabo más de 2 días, pues podría acarrear serias complicaciones a tu salud, tanto a corto plazo, como a largo plazo.

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