Ahora les traigo unos ejercicios para definir sus brazos. Todas las chicas que pasamos de los 30 sabemos que los brazos es uno de nuestros grandes problemas, ya que estos se caen sin que podamos hacer mucho. Esto se debe a la falta de elastima y colágeno.

ejercicios-para-definir-brazos

También existe el problema que a los 30 uno no tiene una vida muy disciplinada y es que un día comemos sano y al día siguiente tenemos una salida con las amigas y comemos más de lo debido. Así que eso no ayuda en mucho para nuestros brazos.

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Si eres una de las personas que sufre de eso, te brindo algunas soluciones y ejercicios que te pueden ayudar:

1. Evita subir y bajar de peso

Muchas veces uno hace dietas que nos hacen bajar de peso muy rápido, pero no saben mantenerlo y vuelven a subir de peso en poco tiempo. Eso hace que nuestra piel se estire y reduzca considerablemente y provoca los brazos flácidos.

2. Hidratación

Aparte de beber 2 litros de agua al día, que es lo recomendado por los expertos, también toma en cuenta usar cremas, no las caras, sino unas más económicas que créeme hacen lo mismo que una cara.

3. Ejercicios

Este es el punto más importante, hacer ejercicios es la mejor forma de no tener los brazos flácidos, súmale la hidratación y la dieta y verás que te vas a sentir mucho mejor.

A continuación les dejamos algunos ejercicios que les puedan ayudar a definir sus brazos:


EJERCICIOS PARA BRAZOS DELGADOS Y DEFINIDOS… por dietasonline


Ejercicios para Definir los Brazos Parte 1 (1080p) por dietasonline


Ejercicios para Definir los Brazos_ Parte 2 por dietasonline


Ejercicios para Definir Brazos Parte 3 (1080p) por dietasonline

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