DIETA-DETOX

La dieta Detox es una de las dietas que se está haciendo más conocidas en internet, es creada en Estados Unidos y poco a poco está llegando a Latinoamérica gracias a sus buenos resultados en poco tiempo.

En sí, la dieta Detox es un combinado de frutas y verduras que te ayudarán a desintoxicar tu cuerpo. Ayudan a nuestro riñón e hígado a eliminar los elementos nocivos que acumulamos a diario.

A continuación el plan de dieta Detox:

Desayunar:

Té verde con limón y canela

Comer:

1/2 Vaso de leche de almendras
2 Puerros
1 Pepino
1 puñado de espinacas
Zumo de lima
6 Trozos de piña

– Batir y tomar

Cenar:

-Medio vaso de agua de coco
– Un puñado de arándanos
– Medio mango
– 1 puñado de espinacas
– media rama de canela
– dos cucharadas de semillas de chia

– Batir y tomar

Consejos para tener un mejor resultado:

* Entre horas tomar una infusión con un poco de canela o de limón.
* Si sientes la necesidad de comer algo, que sea fruta o verdura sin cocinar
* Evita el ejercicio físico extremo, se recomienda hacer Yoga.

También les dejamos este video con otra buena dieta Detox que puedes hacer.

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