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Una de las principales razones por las que se utiliza el apio dentro de una dieta para bajar de peso, es porque un tallo de apio apenas contiene 10 calorías. Consumir apio regula nuestro sistema digestivo por su alto contenido de fibra, reduce la inflamación, relaja nuestro sistema nervioso y controla los niveles de alcalinidad en el cuerpo, por mencionar sólo algunos de sus múltiples beneficios.

En esta oportunidad les brindamos la receta del Té de Apio, si se animan a prepararlo será un gran aliado si el objetivo es adelgazar y perder esos kilos de más.

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Ingredientes:

  • 1 rama completa con varios tallos de apio
  • 2 litros de agua

Preparación:

Paso 1: Lavar bien los tallos de apio

Paso 2: Cortar la base y colocar los tallos en una olla con los 2 litros de agua

Paso 3: Tapar la olla y dejar hervir hasta que el agua se reduzca a la mitad.

Paso 4: Colar separando los tallos. si desean pueden utilizar los tallos de apio en alguna sopa o guiso o comerlo cocido con sal.

Paso 5: ¡Listo! Lo ideal es beber el té de apio durante todo el día, el efecto diurético del apio nos ayudará a eliminar toxinas y la grasa de más.

Lo pueden beber frío o caliente como prefieran.

Si desean endulzar el té de apio, de preferencia usar stevia o miel.

 

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