El té verde es una de las bebidas más beneficiosas para al ser humano. Entre sus propiedades que se le atribuye la de ser antioxidante, bueno para perder peso y hasta incluso para la dentadura.

El té verde se destaca por ser uno de los más poderosos antioxidantes. Su alto contenido de catequinas e isoflavonas lo transforman en un perfecto aliado para luchar contra el envejecimiento, mejorar la circulación y evitar el endurecimiento de las paredes arteriales. Muchas investigaciones afirman que ayuda a reducir la acumulación de grasa en el hígado y acelera el metabolismo por lo que es un gran aliado para bajar de peso.

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¿Conociendo estos beneficios del consumo del té verde te animas a probar esta dieta?

DÍA UNO

Desayuno:

  • 1/2 toronja
  • 2 rebanadas de pan tostado
  • Una taza de té verde.

Almuerzo:

  • 2 rebanadas de cualquier tipo de carne (Aprox 85gr.)
  • 1 taza de zanahorias
  • 1 taza de tomates
  • 1 manzana pequeña
  • 1 taza de té verde

Cena:

  • 1 y 1/2 taza de atún (Aprox 350gr.)
  • 1 rebanada de pan tostado
  • 1 taza de té verde

DÍA DOS

Desayuno:

  • 1 huevo cocido
  • 1/2 plátano,
  • 1 rebanada de pan tostado
  • 1 taza de té verde

Almuerzo:

  • 2 salchichas cocidas, NO fritas
  • 1 taza de brócoli
  • 1 taza de zanahoria
  • 1/2 plátano
  • 1 taza de té verde

Cena:

  • 1 taza de queso cotagge
  • 5 galletas saladas.
  • 1 taza de té verde

DÍA TRES

Desayuno:

  • 5 galletas saladas
  • 1 rebanada generosa de queso fresco
  • 1 manzana pequeña
  • 1 taza de té verde

Almuerzo:

  • 1 taza de atún (Aprox 250gr.)
  • 1 taza de betabel (beterraga)
  • 1 taza de coliflor
  • 1/2 taza de melón
  • 1 taza de té verde

Cena:

  • 1 huevo cocido
  • 1 rebanada de pan tostado
  • 1 taza de té verde

 

Consejo:

Para aprovechar mejor las propiedades del té verde, recomendamos hacer una infusión de duración larga, remojando las hojas en agua no muy caliente por más de cinco minutos.

¡Cuidado!

Diferentes estudios sugieren que tomar tres tazas de té verde al día, ayudan a proteger contra el cáncer, por nombrar sólo uno de sus muchos efectos benéficos para el organismo. Sin embargo, dado que contiene sustancias estimulantes se recomienda no abusar de su consumo.

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