Muchas mujeres sufrimos con los gorditos y la flacidez en nuestros brazos,pero ese problema puede cambiar si nos decidimos y somos constantes. El objetivo principal de los ejercicios para adelgazar los brazos es la tonificación, ya que al tonificarlos y seguir una dieta saludable el adelgazamiento se producirá de manera natural en esta zona.

ca. 1999 --- Woman Exercising with Weights --- Image by © Michael Keller/CORBIS

El siguiente video nos muestra una rutina de tan solo seis ejercicios que puedes ayudarnos a adelgazar nuestros brazos y tenerlos firmes y tonificados.

Recuerden hacer 02 series de 20 repeticiones por cada ejercicio por lo menos dos veces por semana!

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